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中藥養生:盲目養生反傷身

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中藥養生:盲目養生反傷身

發布日期:2020-12-22 作者: 點擊:

如今,人們的生活越來越富裕,口袋裏有更多的錢,人們的健康意識也在不斷提高,越來越重視養生。養生法有很多種,草莓视频污色板下载app應該根據自己的身體狀況,選擇適合自己的養生法。唯有正確的保健才能達到自己健康長壽的目的,切勿走下坡路:

這樣的行為,不養生反傷身體。

行為一:用中藥泡茶衝酒煲湯。許多人為了達到強身健體的目的,在用中藥泡茶,泡酒,或者在煮湯和燉肉時放中藥。據專家介紹,有些中藥雖然有很好的強體養生作用,是很好的補品,但若不辨體質,吃得太多,對身體健康不利。

行為二:愛好各種中藥方劑。許多人熱衷於尋找各種方劑,有病不去醫院,而收集各種方劑治療。結果:若使用不當,或服用中成藥毒性較強,對肝腎有嚴重損害。

認為中醫養生不能盲從,要辨清自己的體質,不要吃得太多,過分追求藥效。

這樣的生活方式不可取。

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辟穀,使腸胃受創。

近幾年來,許多人對“辟穀養生”著迷。這種以“清腸”為目的的斷食養生法。養生保健鞋其方法是不吃肉,蛋,穀類,通過飲水和葡萄糖來維持身體的運轉。還有研究表明,這種生活方式對身體是有害的。

一些中醫藥專家指出,“辟穀養生”沒有中醫理論依據,與人體生理規律不符。饑渴會破壞人體正常的胃腸運行機製,影響腸道的通透性和消化液的分泌,損害胃腸功能,對辟穀後的影響吸收非常不利,可引起胃炎、腸炎、胃潰瘍等疾病。

吃五穀雜糧粉,易患糖尿病。

常言道,多吃五穀雜糧不會生病,五穀雜糧很流行。而且讓五穀食品有益於健康,也需要吃對。五穀雜糧富含可促進腸胃蠕動的膳食纖維,還富含碳水化合物。食用五穀雜糧,可使血糖緩慢升高,膳食纖維還有助於人體排除雜質。

在將雜糧磨成細粉之後,沒有了膳食纖維,隻有澱粉和糖。食用這種五穀雜糧粉,會導致血糖快速升高。因此,吃五穀雜糧粉易患糖尿病。

三、盲目補充維他命,吃出結石。

許多人認為維他命是健康所需,甚至誇大其功效,無論任何疾病都要補充維他命。維他命有很多種,有不同的功能,所以補充維他命也要對症下藥,盲目補充維他命,會加重病情。

例如,胃潰瘍的人不能吃維他命C,這是因為對疾病沒有效果,也會刺激胃形成。如果經常服用,不缺乏維生素C的人認為可以提高免疫力,還可能導致尿路結石,加速動脈硬化。

四、每天喝粥,易發生心肌梗塞。

一般而言,弱者喜歡喝粥,吸收後身體就會好一點,養生健步鞋這樣的患者往往飲食清淡。而且這樣的節食會導致營養缺乏,比如早上吃粥和水果,中午吃粥和蔬菜,晚上還吃蔬菜。這樣的低脂肪,低鹽,低糖飲食會使身體缺少蛋白質和微量元素,有心梗的危險。

每個人都希望自己更健康長壽,更注重養生,以共享美好明天。如今養生的書很多,養生的方法也很多,所以要根據自己的體質來選擇正確、科學、合理的養生方法。若養生走進誤區,不但達不到目的,反而對身體造成極大傷害。


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